“吃了DHA宝宝真的会聪明吗？”
“吃啥可以补充DHA？”
“什么时候吃DHA才有用呢？”
…………
身为一名营养师，同时也是孩子的妈妈，经常会有客户问我DHA相关问题。现在的新手爸妈可不像以前那么大大咧咧的，反而会自己去学各种育儿知识。
所以这里我就给大家分享一下我的经验与看法~
一、DHA的重要性
DHA是一种对人脑超级重要的高度不饱和脂肪酸，它对大脑细胞特别有益，人脑脂肪里有10%都是DHA，由此可见DHA对正在发育的宝宝们的重要性。
二、DHA的补充途径
补充DHA通常有两种方式：日常饮食或者吃补充剂。DHA主要存在于很多鱼类和微藻里。大多数鱼含有DHA，是因为它们吃了含藻的食物。但是呢，吃鱼补充DHA，有时候会有重金属超标的风险，而且有的小宝宝年纪太小或者比较挑食，不能吃鱼。对于这一类的宝宝而言，补充藻油DHA会是个更好的选择。
按照我们国家居民膳食营养素参考摄入量的建议，婴幼儿每天至少要摄入200毫克的DHA。这对宝宝的健康成长真的超级重要，给宝宝选择DHA时，咱们可得仔细挑选哦！
三、 DHA藻油推荐：幼康宁DHA
市面上DHA藻油补剂很多，幼康宁吧是我觉得性价比非常高的一个牌子。跟其他品牌相比，它家的这款DHA藻油真正做到了纯净无添加，这点爸爸妈妈们一定要注意，给宝宝们吃的补剂一定得是纯净没啥添加的。
这款DHA藻油的每颗胶囊含有140mg的DHA，藻油纯度远超欧盟标准。每颗胶囊都能提供足量的DHA，宝宝每天就吃一颗，也能补充到足够的DHA。
它家的胶囊外壳还升级了，换成了植物胶囊，没有动物蛋白，成分更加天然和干净。
幼康宁DHA藻油还拿到了IFOS五星认证，这里给大家科普下，IFOS是国际上专门针对Omega-3脂肪酸品质、安全度、纯净度检测的认证，不仅是买DHA藻油，好的鱼油也得通过这一认证。
它家DHA藻油吃起来是淡淡的海藻味，口感软软的，很容易吞下。给小宝宝喂服的话，一天一颗就够了，如果是怀孕的妈妈们，建议一天两颗。
可以直接吞服，也可以挤出里面的藻油来吃。如果自家宝宝还在吃辅食，可以挤出来加到辅食里，味道也不错。
最后希望所有的宝宝都能茁壮成长啦~~~
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